中醫力薦：小孩多喝蘋果水，8 款配方對症調理，好喝又養身

（3）蘋果枸杞水 —— 溫潤止咳，脾胃弱也能喝

食材：蘋果半個、枸杞 10 粒

做法：蘋果切小塊，加 2 碗水煮 10分鐘，然後放入枸杞再煮 5 分鐘就好。咳嗽期間每天喝 2-3 次，緩解不適很有效。

適合情況：孩子咳嗽時喝能溫潤止咳，尤其適合脾胃虛弱的寶寶，邊調理邊增強消化能力。