吃的乾淨真的會瘦，老公一周瘦掉8斤，整個人都輕盈了

減肥有6個字，管住嘴，少點外賣，拒絕油膩，吃得乾淨是第一步，少吃挨餓。

還要邁開腿，有氧無氧，任何運動都可以，讓自己動起來，沒有一滴汗是白流的。

減脂餐我真的很建議大家試試這個土豆雞蛋沙拉，口感好，掉秤快，真心不錯。