吃的乾淨真的會瘦，老公一周瘦掉8斤，整個人都輕盈了

教練說減脂不要單純的靠節食，斷碳水，不僅會掉頭髮，還容易反彈。

這個減脂餐可以長期吃，男生女生都能吃，他推薦給很多客戶，反饋都是很不錯的。

食材有土豆，雞蛋。

土豆削皮後切成片，上鍋蒸熟，雞蛋也一起蒸熟，剝殼備用。