三伏天多喝麥冬水，好處多多，7款麥冬水搭配，解渴潤燥，適合不同體質人群

4. 麥冬桂圓水——養心安神，失眠星人救星

材料：麥冬10克，桂圓乾10克，冰糖隨意

做法：麥冬、桂圓乾洗凈，加水煮15分鐘，睡前喝一杯。

適合：愛做夢、半夜易醒、翻來覆去睡不著的「失眠黨」。桂圓補心血，麥冬安神，喝完一覺到天亮！