三伏天多喝麥冬水，好處多多，7款麥冬水搭配，解渴潤燥，適合不同體質人群

1. 麥冬金銀花水——清熱解毒，拯救「上火星人」

材料：麥冬10克，金銀花10克，冰糖隨意

做法：麥冬、金銀花洗凈，加500毫升水煮15分鐘，濾渣後加冰糖調味。

適合：口乾咽痛、嘴角長泡、愛長痘的「上火體質」。金銀花是天然「消炎藥」，和麥冬一起喝，清熱效果翻倍！