低估了「火麻仁」的潤滑威力，才喝了一碗，肚子都被拉空了

連續喝了幾天，我感覺一天比一天順暢。現在已經不喝了，每天飯後散散步，動一動。

早上7點準時起床蹲坑，3分鐘就能搞定，巨通暢，巨清爽，巨舒服。

食材就只要一個火麻仁，這個藥店就能買到，很平常的材料。