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107歲沒三高！長壽秘訣是一碗兩塊錢的「它」， 「一吃通便」「二吃護眼」「三吃降壓」
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這款雜糧粥老少皆宜，做法簡單，女性朋友也要常喝哦，可以補氣血、抗衰老，比起吃一些補品營養高很多，還便宜，喜歡喝粥的朋友一定要試試這款粥，喝一次就愛不釋手！
小貼士 ：為了更好的讓煮出來的粥粘稠，不建議用煮鍋，建議使用電飯煲或者是高壓鍋，30分鐘就搞定，特別的簡單。
大家平時喜歡吃雜糧嗎？ 還有哪些雜糧適合老年人吃？
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