5款蘋果瘦身茶，7天暴瘦15斤

3. 蘋果細腰茶：

消積瘦腹，促便潤腸配方：

蘋果1個（約200克），

山藥干30克。

操作流程：

步驟1：蘋果切塊🍎，山藥干不沖洗保留粉質（直接入壺）。

2：加兩碗水600ml，共煮30分鐘，濾出即飲。

功效：山藥干健脾固腎，蘋果潤腸，雙管齊下應對頑固便秘💩和積食腹腫！

《本草綱目》記山藥「益腎氣」，蘋果「通滯結」，化解中焦瘀堵，肚腩漸平。晨飲一杯，腸順腹輕，打造「細腰」美態。