四種燕窩營養吃法，健康又美味喝出少女肌

2 高麗參燕窩

適合體質虛弱，血糖血壓較高的人群

食材:燕窩一盞、高麗參適量。

做法:準備泡發好的燕窩，燕窩和適量高麗參一同燉煮 25分鐘即可。