綠豆銀耳羹，容易上火，長痘喝這碗排毒甜湯！

食材:

1️⃣綠豆2️⃣銀耳

3️⃣蓮子4️⃣百合5️⃣冰糖

做法：

1. 泡發食材：綠豆提前2小時浸泡；銀耳用溫水泡發後撕成小朵，蓮子、百合洗凈泡10分鐘（若蓮子帶芯可去芯，避免苦澀）。

2. 燉煮步驟：鍋中加水，先放綠豆、蓮子大火煮沸，轉小火煮20分鐘，再加入銀耳、百合續煮15分鐘，最後加冰糖融化即可。