8款自製精選瘦身美顏茶，一個月暴瘦20斤

六、烏梅生津飲

配方：烏梅15g + 山楂10g + 陳皮6g + 甘草3g

操作流程：

1. 烏梅敲破，與余藥加水1000ml；

2. 大火煮開轉小火15分鐘，去渣；

3. 晾涼後加少許蜂蜜，代飲料全天飲用。功效：生津開胃、控糖抑脂，減少高熱量飲品攝入，改善夏季皮膚缺水。