8款自製精選瘦身美顏茶，一個月暴瘦20斤

四、茯苓祛濕茶

配方：茯苓10g + 炒薏米10g + 白朮6g + 玉米須3g

操作流程：

1. 藥材冷水浸泡20分鐘；

2. 加水800ml大火煮沸，小火煎20分鐘；

3. 濾汁代水飲用，每日限1000ml。功效：強力祛濕消腫，針對脾虛型虛胖（易疲勞、大便粘），提升肌膚緊緻度。