鋅是聰明鑰匙！夏天多給孩子吃這4種高鋅菜，大腦發育快，精力充沛！

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燕麥南瓜牛奶碗

這個燕麥南瓜牛奶碗真的是太好吃了，南瓜和牛奶都是鋅的來源之一，燕麥可以提供持久能量和膳食纖維，早上起床來不及做早餐，給孩子做一碗這個，幾分鐘就能搞定，吃完一上午都不會餓。而且營養滿滿，孩子也愛吃。