鋅是聰明鑰匙！夏天多給孩子吃這4種高鋅菜，大腦發育快，精力充沛！

需要準備的食材：

雞蛋｜扇貝

菜鳥詳細教程：

1️⃣、打三個雞蛋，把溫水按比例倒進去，攪一攪，把上面的泡泡去掉；

2️⃣、乾貝肉撒點黑胡椒粉，稍微腌一下；

3️⃣、熱鍋，把乾貝和薑絲放進去，小火炒到乾貝水分變少；

4️⃣、蒸鍋燒開，蛋液放進去蒸上十分鐘；

5️⃣、乾貝鋪在上面，再蒸五分鐘，最後淋點生抽和香油就完成了。