銀耳加一物，氣血足了！嗓子不幹不癢了，痰也清了，晚上睡得更踏實！

👩‍🍳【食材】📍：

銀耳10克+蘋果1個+紅棗6顆

🔥【配料】：

冰糖15克+枸杞5克

🍲【做法】✏️：

1. 銀耳用溫水泡發2小時撕成小朵，紅棗洗好去核，蘋果洗凈後切掉1/5，掏空果肉



2. 掏空的蘋果殼放入燉盅里，依次放入銀耳、紅棗、枸杞和冰糖，倒入300毫升清水



3. 蓋上蘋果蓋子，用錫紙包裹後放空氣炸鍋里，180度烘烤30分鐘就好了

❤️溫馨小提示：

1. 要是發現銀耳有酸味或發黏請勿食用；

2. 蘋果也可以用梨替代，潤燥效果更佳

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