辦法很土但真的很管用，才喝了7天，睡得又快又香

功效：清心安神，適合心火旺、肝氣不順的人。

食材：蓮子20克、玉竹15克、薏米20克（提前干鍋小火炒至微黃）、桂圓5-6顆、山藥干20克

做法：

1.將所有食材洗凈，放入養生壺或鍋中，加1500毫升水。

2.大火煮開後轉小火，煮15-20分鐘。

3.濾出湯水，裝保溫杯帶去辦公室當水喝。