夏天，山藥和它們一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，氣色越來越紅潤！

功效：緩解口乾，改善睡眠，讓手腳冰涼的情況得到改善。

食材：懷山藥片15克、黑豆15克、清水800毫升、冰糖或蜂蜜適量

做法：

1.懷山藥片和黑豆用清水沖洗乾淨。

2.黑豆提前用溫水泡軟。

3.將食材放入鍋中，加清水大火煮開。

4.轉小火煮20分鐘，直到黑豆煮開花。

5.撈出殘渣，湯汁倒入杯中晾溫。

四、山藥四神水