夏天，山藥和它們一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，氣色越來越紅潤！

功效：健脾祛濕，改善消化不良，讓身體更輕鬆。

食材：懷山藥片15克、茯苓15克、清水800毫升、冰糖或蜂蜜適量

做法：

1.懷山藥片和茯苓用清水沖洗乾淨。

2.茯苓提前浸泡在溫水裡半小時。

3.將食材放入鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘。

4.撈出殘渣，湯汁倒入杯中晾溫。

5.根據口味加冰糖或蜂蜜攪勻。

三、山藥黑豆水