夏季可以多吃紅豆，學會這幾種做法，健脾祛濕，養顏美容，不會做就可惜了！

03 紅豆山藥燕麥粥

夏季怎麼能少了一碗紅豆山藥燕麥粥呢，燕麥營養老高了，還特低卡，吃著頂飽。和紅豆一起煮，能養心補血；加點山藥，對脾胃也好。這組合既能健脾又能補氣血，吃著還特別飽腹，好喝還不容易長胖。