才喝了十天，瘦了6斤，去濕掉秤太猛了，整個人都體態輕盈了

白扁豆和薏米如果直接煲水是偏涼的，放入鍋中翻炒到微微焦黃，會更加溫和。

對脾胃差的朋友比較友好一些。

建議一次多炒點，分開炒，晾涼後裝到玻璃罐中保存，要用取一些，就不用天天炒。