晚上失眠睡不著，老公問91歲老人要了個配方，蘋果加紅棗解決問題

紅棗處理：創新"四維清洗法"——清水初洗去浮塵，麵粉水吸附褶皺灰垢（10g麵粉/500ml水），小蘇打水分解農殘（2g小蘇打/500ml水），最後流水沖洗至碗底無沉澱。去核時建議使用不鏽鋼去核器，保留完整果肉。

枸杞處理：採用"溫鹽水喚醒法"——38℃溫水（500ml）+0.5g鹽浸泡5分鐘，喚醒活性成分的同時去除表面浮塵。