15款適合女性養顏美容肉湯，補充蛋白質

15款美容養顏的肉湯配方，精確到克，兼顧膠原蛋白補充，適合女性調理肌膚狀態：

### 一、膠原滋補類

1. **木瓜排骨湯**

- 豬肋排 300g

- 青木瓜 200g

- 紅棗 30g（約6顆）

- 枸杞 10g

- 生薑 5g

- 鹽 3g

- 水量 1500ml

*燉煮2小時，木瓜酶促進膠原吸收*