少帥張學良101歲這麼精神的秘訣：推薦的四種食物，你吃對了嗎？99%的人都不知道

紅豆、紅棗、紅糖提供鐵元素，花生促進鐵吸收，枸杞提升肝臟造血功能，適合女性經期後、產後或貧血者。花生、糯米、黑米強化脾胃功能，紅豆利水消腫，適合脾胃虛弱、水腫或濕氣重者（如舌苔厚膩、大便黏滯）。