方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空

三、芡實豬骨湯：消水腫，腰腹緊緻這款湯特別適合腰腹部松垮、水腫的朋友。喝完感覺整個人都清爽了。食材清單：芡實50克白眉豆30克豬脊骨300克老陳皮1片烹飪步驟：豬骨處理：加料酒焯水去腥。白眉豆提前泡發。陳皮準備：刮掉白瓤，防苦味。燉制：電壓力鍋加入陳皮、芡實、豬骨和4碗水，按「蹄筋」鍵。調味：泄壓後撒鹽，撇浮油，配酸蘿蔔片食用。