方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空

二、山藥芡實蓮子湯：祛濕止瀉，腸胃輕鬆這款湯不僅祛濕，還能調理腸胃，特別適合大便黏馬桶、消化不良的朋友。食材清單：山藥干50克茯苓20克蓮子15克芡實30克烹飪步驟：食材處理：茯苓掰小塊，蓮子去芯（避免苦味）。泡水：砂鍋加5碗冷水，食材泡半小時。煮制：大火煮開後轉小火，留縫煨40分鐘。享用：湯水當水喝，渣子可拌蜂蜜當點心。