春日養生別錯過！桑葚這樣吃，氣血足、脾胃好、肝臟凈！

春天是養生的好時節，別光顧著賞花踏青啦！不起眼的桑葚，可是個寶藏！搭配得當，讓你氣血充盈，脾胃強健，肝臟也更乾淨！快來看看美食編輯為你準備的桑葚食譜吧！

桑葚紅棗飲

🌟材料：桑葚干15克，紅棗5顆，枸杞10克，水適量。

✨做法：將所有材料洗凈，放入鍋中，加入適量水，大火燒開後轉小火煮20分鐘即可。

✨功效：補氣養血，改善氣色。

喝的時候可以加入少許蜂蜜調味，口感會更好哦！

桑葚山藥粥

🌟材料：桑葚干10克，山藥50克，大米100克，冰糖適量。

✨做法：將山藥去皮切塊，與桑葚干、大米一起放入鍋中，加入適量水，大火燒開後轉小火熬煮成粥，加入冰糖調味即可。

✨功效：健脾養胃，滋陰潤燥。

這款粥口感軟糯香甜，非常適合脾胃虛弱的人食用。