失眠多年，終於找到了能倒頭就睡的辦法

3⃣️補腎茶：睡不沉、夜尿多的剋星

食材：黃精、桑葚、淮山、茯苓、枸杞

作用：補腎益氣，固澀尿液，助你一覺到天亮。