孩子睡覺愛出汗，是缺鈣了？1碗湯來調補，睡得香、長高高

☛做法步驟：

1. 將所有材料洗凈，放入砂鍋中。

2. 加入適量清水，水量以沒過材料為宜。

3. 大火煮沸後，轉小火慢燉1小時，直到蓮子熟軟。

4. 最後根據孩子的口味，可以適量加一點鹽調味。