久坐肚子大，苦瓜這樣搭配一起煮，連吃3天，大肚子不見了，腰也細了

苦瓜：性味苦寒，歸心、脾、肺經，具有清熱解毒、明目養心的功效。其富含的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，有助於降低血糖、血脂，促進新陳代謝。同時，苦瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。