心臟決定壽命！60歲後對自己別太摳，常吃「這3樣」越吃越年輕

大碗里準備100克的普通麵粉，加50毫升的食用油拌勻，玉米油花生油大豆油都可以，拌勻把面絮充分的搓酥，搓成這樣細膩的狀態，整圓，都放回碗里發酵。