「最佳睡眠時間」出爐！研究發現：早睡晚睡都折壽，這個時間最好！

研究納入了88026名平均年齡為61歲的參與者，並分析其睡眠時間點與心血管疾病之間的關係，結果發現：

參與者中有3172 人（3.6%）得了心血管疾病，其中有43%的都屬於凌晨才入睡的「夜貓子」。

而晚上 10 點-11 點入睡的人，心血管疾病發病率最低，睡得過早和過晚都和患病風險增加有關。