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給腸道來個大掃除，建議隔三差五喝一次，腸道通順了，人也舒服了
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【食材】
老南瓜200g、香蕉1根、飲用水300ml、純牛奶125ml，冰糖適量
【做法】
1、南瓜削皮切成小塊，放入鍋里先蒸熟，香蕉切成段
2、把熟南瓜和香蕉一同倒入破壁機，加入飲用水和純牛奶，奶昔模式攪打成奶昔即可。（口味喜歡濃一點的可以多加牛奶或者不加水！）
三、木耳黑豆漿
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