醫生強調：早上經常吃雞蛋的老人，過不了多久， 身體或有4個改變

骨骼的堅固

骨質疏鬆症是老年人常見的健康問題之一，常常導致骨頭脆弱、易骨折。雞蛋在防止骨質疏鬆方面可能比你想像中更為有效。

一位患有骨質疏鬆症的老年女性，常年吃鈣片和維生素D，效果並不明顯。在醫生的建議下，她開始增加蛋白質的攝入，尤其是從雞蛋中攝取。

幾個月後，她的骨密度測試結果有所改善，骨骼不再那麼容易疲勞，甚至在一些小的運動上也感到更加輕鬆。