55歲阿姨因膽固醇過高死亡 醫生提醒 這兩種水果 患者儘量少吃

那到底該吃哪些水果呢？

比如，蘋果、梨、柚子、草莓、藍莓這些水果，含糖量相對適中，還富含膳食纖維和抗氧化成分，可以幫助減少「壞膽固醇」，而且它們的糖分釋放較慢，不會讓血糖劇烈波動。

你看，問題的根源其實很簡單關於膽固醇這個話題，其實並沒有那麼複雜。

很多人都認為，吃水果就是健康的代名詞，但這只是「表面現象」。