黃色入脾，養脾胃多吃黃色食物！教你4種吃法，連吃兩周，感覺脾胃越來越舒服了！

在中醫理論中，脾胃是「後天之本」，負責消化吸收，把吃進去的食物變成營養，供給全身。

如果脾胃虛弱，不僅容易濕氣重、氣血不足、免疫力下降，還會讓皮膚變得暗沉、沒精神，甚至影響情緒！

《黃帝內經》講「五色入五臟」，黃色養脾胃，今天，我給大家推薦4道養脾胃的黃色食譜，簡單又好吃，堅持吃上兩周，你會發現：胃口變好了，肚子舒服了，整個人都輕鬆了！

小米南瓜粥——暖胃又助眠