春天養肝的順序千萬別弄錯了：清肝火、疏肝氣、補肝血、滋肝陰！！

俗話說「春季養肝，肝病不沾」、春天是養肝的黃金期。養好肝，氣血足，不易老。



養肝不能瞎補，只會越補越上火，越差。要多吃青色的食物，多吃補肝血的食物，還有少熬夜，熬夜對肝臟傷害很大的。



除了吃還可以泡一泡養生茶，養肝需要一個過程



今天給大家分享4款養肝茶，按照順序調養，事半功倍！希望你在這個春天養出好肝，百病不沾！

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清肝火茶

食材：

西洋參片、枸杞、甘草、赤小豆、山楂、菊花

做法：

1️⃣所有食材都洗凈

2️⃣倒入養生壺➕適量的清水，煮15分鐘即可，也可以反覆煮2次。