蘋果和它一起煮 是效果超棒「止咳藥」 　常吃水果之王「養腎補氣」健脾開胃

1、首先取一個蘋果和雪梨，把它兩個同時放入鹽水內，浸泡搓洗乾淨後，然後用流動的清水多清洗幾遍，切成長條的形狀 ，順便把果核也切掉，再準備適量的銀耳泡開。