一周養生粥食譜，養出好氣色

核桃雜糧粥

黑米，紅米，核桃，花生，糯米，枸杞，紅糖

做法：黑米、紅米、花生、糯米提前一晚泡好，放入電飯鍋選擇煮粥功能，剩餘15分鐘放核桃，最後5分鐘放枸杞、紅糖。

易脫髮的可多吃核桃粥，跟芝麻一樣都是很養發滴，還能幫助長新頭髮。