三月養發黃金期，九款黑豆漿喝出烏黑濃密好頭髮

食材：黑豆20g、黑枸杞5g、黑米10g、桑葚干10g、紅棗3顆 做法：黑豆黑米浸泡後，與其餘食材加500ml水打成漿，枸杞桑葚最後2分鐘加入。 六、三黑薏米豆漿 薏米祛濕，搭配紅棗調和，適合南方潮濕地區易頭油、頭皮長痘的人群。