「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點

醫生仔細檢查後發現，他有點輕度貧血，主要是因為平時飲食不太注意，鐵和維生素B12吃得少，這才導致了貧血。

這讓我深刻意識到，隨著年紀的增大，簡單的「八分飽」並不是一個通用的健康標準，尤其對於已經進入老年的人來說，反而可能帶來一些潛在的健康問題。

老年人需要根據自身的身體狀況來調整飯量，不必過於拘泥於「八分飽」的觀念。