十六款破壁機營養食譜（米糊豆漿做法）

低卡綠豆沙

- 食材：綠豆50g、燕麥20g

- 液體：500ml水、100ml牛奶

- 製作模式：豆漿模式

- 功效：綠豆性涼，有清熱解毒、消暑利水的作用；燕麥富含膳食纖維，能增加飽腹感、促進腸道蠕動，且熱量較低。此飲品低卡健康，適合追求輕食、想要控制熱量攝入以及需要清熱降火的人群。