久坐肚子大，苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子變小了，腰也細了

8、放入鍋中 將切好的苦瓜、蘋果、薑絲、黃瓜片和芹菜段一起放入砂鍋或湯鍋中。 如果有紅棗可以一起放幾顆，味道會更加甘甜。加入足量清水，水面要高出食材。