久坐肚子大，苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子變小了，腰也細了

7、切芹菜段 芹菜味道清香，富含膳食纖維，熱量低，是減肥人士的福音。用刀背拍打芹菜根部，更容易釋放香味。切成4-5厘米長的小段。