一萬人中,能有多少人活到80歲?活到多少歲算長壽?告訴你大實話❗

2025-02-08     劉奇奇     反饋
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其實只要保持動起來的習慣,無論什麼運動,都可以有益身心,當然這個過程也要注意身體承受能力,避免超負荷運動,量力而行才能最大限度發揮運動的效果。

參考資料:

[1]《一份諾獎得主的衰老研究:這7個因素跟長壽息息相關》.生命時報.2018-05-18.

[2]《追蹤1400多名百歲老人後發現:長壽「秘訣」是這3點,照著做准沒錯!》 .健康時報.2024-10-17.

[3]《延壽效果最好的3項運動,居然沒有「走路」?第一名竟是......》.科普中國.2023-03-29.
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