冬天多煮蘋果水，身體越來越好

四、蘋果生薑紅棗水 做法：蘋果1個切塊，紅棗6顆去核，幾片生薑一起放入養生壺，加水煮半小時左右。 好處：溫胃散寒，補氣養血。 適合：熬夜頻繁、胃寒體弱的朋友，溫暖一整天。