冬天多煮蘋果水，身體越來越好

三、蘋果山楂紅棗水 做法：蘋果1個切塊，紅棗6顆去核，一小把焦山楂，一起放入養生壺，加水煮半小時左右。 好處：消食導滯、助消化。 適合：食積內熱、舌苔厚膩、口氣不清新的人群。