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全紅嬋於2007年3月28日誕生在廣東省湛江市麻章區的邁合村。邁合村是一處靜謐的小村莊,這裡沒有繁華都市那般嘈雜喧鬧,有的卻是最為質樸的民風以及極為廣袤的自然空間。全紅嬋的家境並不優渥,其父母皆是勤懇樸實的農民,家庭的經濟收入主要依靠著幾畝貧瘠田地,還有父親偶爾做零工所獲得的報酬 。
年幼時的全紅嬋生性活潑、好動不已,身體素質極為突出。2014 年 7 月,湛江市體育運動學校的教練陳華明前往邁合村小學選拔好苗子。彼時年僅 7 歲的全紅嬋在立定跳遠測試里大放異彩,一下子就被陳華明看中。就這樣,全紅嬋開啟了她的跳水征程。
剛進入體校時,全紅嬋就彰顯出了不同於一般人的吃苦勁頭。跳水訓練屬於極為艱苦的運動項目,需要長時間開展高強度訓練,對身體的柔韌性、協調性以及力量均有著很高標準。全紅嬋每日都要開展不計其數的跳水練習,一次次從跳板上起跳、在空中翻騰然後入水。訓練過程既枯燥又辛苦,可她從沒有過哪怕一點抱怨。