雞蛋是心衰的"催化劑"？再次提醒：心臟不好的人少碰這3種食物！

其實，適量吃雞蛋是有益於健康的，那這裡的適量是吃多少每天吃多少個雞蛋才合適呢？

我國膳食指南推薦健康的成年人每周應該攝入蛋類300~350g，換算一下約每天1個雞蛋的量，且要蛋黃蛋白都要一起吃。

美國心臟協會發布的科學建議也指出，健康人每日吃一個完整的雞蛋，對心臟健康有一定益處。一些情況特殊的人群，則建議諮詢醫生選擇適合自己的攝入量。