老年痴呆「殺手」被揪出！醫生提醒：不想大腦萎縮，多做這6件事

5、參與社交

積極參與社交能加強大腦神經細胞連接，使思維和記憶更加順暢。

6、良好睡眠

擁有良好的睡眠質量有助於預防阿爾茨海默病，因此建議規律作息，睡前少玩科技產品等。