體內有癌，睡眠先知？晚上睡覺時若出現3種跡象，最好儘早做預防！

2.紅棗

紅棗具有顯著的滋陰補陽作用，因其具有確切的養生功效，可熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等食用進補。

此外，紅棗具有補血安神、補虛益氣等作用，對於平時多夢易醒的患者來說，可適當的喝些紅棗粥。